假期flag屹立不倒攻略！ | 递给晓南的字条42
晓南说
常有同学与晓南分享自己的阅读体验，也常有同学在后台提问……这其中一部分内容是可以公开的或是其他同学可能感兴趣的，于是有了这个栏目：#递给晓南的字条#。
该栏目主要用于整合同辈答疑内容，即当晓南在后台收到具有普遍性的提问后，获得留言人的许可，将该条求助信息交给“晓南的智囊团”回答，并将内容发布于此。本期为第四十二期。
@匿名：
晓南你好，我现在因为身体原因休学在家中，看到同学们精彩丰富的生活十分羡慕。休学以来，我似乎没有好好利用时间，没有做什么有意义的事情，现在在健身，还想学做菜，但似乎都是想的多，做得少。
我该如何度过这休学的一年时光呢？我感到很困惑。期待晓南的回复，谢谢。
”以下是来自智囊团成员的回答。
@你说你呀想看海
我能感觉到你的焦虑。什么是有意义的事呢？什么又是好好利用时间？为了回答这个问题，我想慢慢和你做以下探讨：
首先我觉得你有这样的提问本身就是一件很好的事，说明你想让自己变好，这是很好的出发点，感觉你是一个热爱生活、不甘寂寞的人。
其次，我不知道你是什么原因休学一年的，但既然已经休学一年，就在客观上说明你需要休息、调理身体，这是一个事实摆在那，毕竟身体是革命的本钱，身体不存在了那就什么都没有意义，所以，作为存在的基础：身体；作为好好生活的基础：健康；你好好利用这一年守护它，这叫没有意义吗？你好好的调养身体，这本身就是一件大任务了，这也是你休学一年的根本目的和原因啊？ 就像是一个作业一样，好好去完成它，该吃吃该睡睡，开开心心的，就可以了，不要再去想别的，反倒有思想负累，不利于身体恢复，不值得。等你身体好了，再去投入学习工作，你会有更多的精力。
再次，也许你急于去充实自己，发挥价值，那就把这一年当成一个以家为活动中心的gap year吧，别人生活丰富精彩，那是因为别人在学校里碰到的事多人多，可是你一个人在家也可以活的充实自在啊，现在很多人缺少的正是这种与自己独处的能力呢！你不觉得休学一年，是一件很神奇也很难得的事吗？大脑放空一年，可以去做自己喜欢的事，如果没有，就尝试着去发现、体验，也好静下来想想自己是谁、想干什么、喜欢什么。
个人觉得，充实自己最佳途径还是读书，各种书，卓尔书店可以走一波啊，炒菜，想想什么菜好吃呢？三天学一道好菜，也绝对够满汉全席啦，所以，只要是喜欢的事，去做，去尝试，去研究，就谈不上浪费，它可以让你变得更有趣。如果你觉得缺少动力，可以寻找一个境遇相同的伙伴，相互鼓励扶持，或者找上学的同学交流交流，在不影响自己身体的前提下，可以自学一些本专业书籍，当然这不是任务，这完全是为了消遣时间，千万不要给自己加压力。
总之，不知道你是因为什么身体原因休学的，但焦虑肯定不利于身体健康的，记住，健康第一。身体好了之后，你有大把时间去实践你的价值、去做有意义的事啊。为了健康，整天做做白日梦也可以呀，不要给自己加负担，可以的话，看一些有情调的书，史铁生林语堂、汪曾祺的也不错，贴近生活的一年，去体味它吧，培养自己开采平淡生活中乐趣的能力，也许经过一年的思考，你的困惑会少很多呢，对生活也许也会有不一样的体悟！
最后，祝好！
@大三老师姐
很多大学毕业了的人都后悔时光短暂，没有好好把握，站在现在的角度思考过去，我们总会发现许许多多的遗憾，那我建议你站在未来的角度思考一下，现在该做什么？
假设你一年之后回到了学校，你的同班同学，应该是原本比你小一届的师弟师妹，想象一下，你会怎么和他们描述你的经历，把自己一年的时光讲给别人听的时候，你会说什么？怎么说才能让自己或者对方觉得你这一年是有价值的？按照你未来想说出来的结果，在现在就付诸行动吧。
列一个理想清单，找一两件事坚持，让自己骄傲足矣。
@finished
听到你休学一年的消息，我就不自觉想起来我高考前休息了三个月因为生病。其实很多人可能会对你说好不容易有段时间放松下多好啊！但是我觉得你的内心想法肯定是休学一年耽误的学习肿么办，而且主要待在家里面，没有同伴也是很寂寞的。但是换一种方法去思考，这是一个提升自己内在修养的绝好手机。很多牛人都是在休息的时候出灵感的哦，比如说牛顿的苹果也是在他休息时候砸下来，他太无聊才琢磨出来万有引力的。
我觉得你休学的这段时间主要可以做三件事情:
1.早睡早起，养成一个良好的作息习惯，一是可以增强体质而且这样你回来也不会修仙脱发了hh。
2.学习不能落下，看看这学期大家学了哪些课，然后去问问室友他们的进度，每天定个小计划，看看学多少东西，同时可以多看些哲学，小说开阔一下眼界放松自我。
3.健身一定要坚持！作为一个正在减肥的人来说，健身真的帮助我不少，瘦了十几斤不说，而且12分钟跑步我基本上每次都是班级第一（可以说是一个灵活的小胖了），同时健身可以碰到很多朋友，这样你一个人也不会太无聊，或者在健身房碰到自己的另一半也不是不可能滴。
最后我再加一句话，一定要看看晓南的推文，每篇都是现实结合心理知识，通过阅读反思，很多事情就迎刃而解了！ （小编：智囊团原话！我真的没有刻意打广告 哈哈）
@yooho
应该要先从意识方面出发吧，在立下计划的同时要告诉自己这个是必须做的，它很重要，而不是可做可不做的，然后用这个强烈的意识去告诉自己该按照自己的计划进行了，否则这个计划一直会因为内心里不重要而被搁浅。
@某小只
对于大多数人来说，求助者的情况就像我们的假期：放假前无比期待假期，制定了详细的计划，最后假期结束，才发现自己除了闲逛睡懒觉，什么都没有做。
就我自身经历而言，每次不能开始实行自己的计划，多半都是在开始前想，“时间还早，我还可以再玩会儿手机睡会儿觉”。而往往就算开始了，两分钟后也会想，“唉好想睡觉玩手机，我还是玩会儿手机再做”。本来自己自己计划做的事情，就这样不了了之。
在无数惨痛的教训之后，我找到一套可能行之有效的办法，希望对你也有作用。
首先，离诱惑远一点。想睡觉？那就离床远一点。想玩手机？那就把拿到离自己远一点的地方，或者直接关机。有需要手机查询的东西，先准备好。离让自己注意力分散的东西远一些，够不着的时候，就会想着，快点完成眼前的事情，就可以离开了。
第二步，慢慢集中自己的注意力。在开始的时候是很难注意力集中的，这时候就需要东西“引导”自己的注意力啦。比如你想学习做菜，可以看一看那种美食微博上做菜的视频（这个时候用手机看一看，相信这个时候有了美食的诱惑也不会做别的），看着看着可能就会想，别人做这么棒，我也饿了我也好想做。趁着自己现在有了兴趣，就赶紧行动起来。
同样，如果自己想要学习，先用你感兴趣的、能使你的心静下来的东西，来引导你自己的注意力。比如我在开始学习之前，可能看看书，来让自己静下心来集中注意力。
总而言之，制定计划之后，如果想要计划行之有效，而自己又没有足够的自制力的话，可以屏蔽诱惑，从自己感兴趣的事情入手，集中注意力，坚持下来就可以啦。
（然而实践起来并不容易，毕竟我也很少时候能有效利用假期……既然因为身体原因休学，还是建议好好休息，不用因为觉得自己虚度光阴有精神压力，空闲时间做做自己喜欢的事情就可以啦。）
”休学或是寒暑假
都是属于我们的 自由可支配的时间
长长的假期是属于学生时代的狂欢
游玩也好 修炼也罢，
曾经你如何过？
这次你又决定怎样过？
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本期“助力晓南”团队亮相：
排版：@草莓和派